✅ Test di autovalutazione dello stress: uno dei test più utilizzati al mondo per valutare il livello di stress percepito. Non misura gli eventi esterni, ma come interpreti e vivi le situazioni stressanti nella tua vita. Questo è fondamentale, poiché il modo in cui percepisci lo stress influisce direttamente sul tuo benessere psicofisico.
✅ Test Inner Shield: Questo test serve a capire quanto sei in grado di preservare la tua bolla di energia mentale ed emotiva e ti aiuta a capire se sai distinguere ciò che è nel tuo controllo da ciò che non lo è.
✅ Quanto sai gestire pensieri ed emozioni: Questo test esplora quanto riesci a mantenere la mente lucida, stabile e alleata nei momenti di fatica, dubbio o stress. Ti mostra se hai un buon rapporto con la tua voce interiore, o se i pensieri negativi prendono troppo spesso il sopravvento.
✅ Analisi Autostima: Un semplice testper misurare la tua autostima.
✅ Quanto sei empatico… e quanto riesci a gestirlo davvero? Un test a doppia lettura che ti rivela due verità fondamentali: quanto riesci a metterti nei panni degli altri (livello di empatia) e quanto sei in grado di gestirla senza farti travolgere.
📊 Analisi personalizzata del tuo stile comunicativo: scopri come migliorare la tua espressione e la tua efficacia nel relazionarti con gli altri.
📘 Metodo PEACE: il mio sistema esclusivo per il controllo emotivo e l’accettazione, ideale per gestire al meglio le tue emozioni.
🖋️ Workbook Sfida di 7 Giorni: Impara a conoscere i tuoi pensieri assillanti.
📖 Ebook "Riscopri Te Stesso": un manuale per abbattere le convinzioni limitanti che ti tengono bloccato.
📚 Workbook "Oltre l'empatia: la forza del distacco positivo": Una guida ricca di esercizi pratici per comprendere, gestire e trasformare la tua empatia in una risorsa, senza farti sopraffare.
🧘♂️ Mindfulness guidata + PMR (Progressive Muscle Relaxation): Un esercizio guidato per aumentare la consapevolezza, vivere il momento presente, rilassare corpo e mente, utile per ridurre stress e tensioni. (File audio con frequenze abbinate per i momenti di difficoltà)
🧘♀️ Meditazione guidata di Fine Percorso: lascia andare il passato e preparati a costruire una nuova vita con un potente ancoraggio emozionale.