SMETTI DI SOVRACCARICARTI
INIZIA A SVUOTARE
Una routine di 15 minuti per spegnere il cinema mentale prima di dormire.
Scarica tutto prima di sdraiarti — senza filtri, nero su bianco
Parcheggia i pensieri — una sola cosa per domani, il resto può aspettare
5 step, ogni sera — diventa automatico in meno di una settimana
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