SMETTI DI NORMALIZZARE

INIZIA A RICORDARE

Un esercizio per vedere cosa hai accettato nel tempo senza accorgertene

  • Mappa di cosa hai tollerato — dall'inizio a oggi, nero su bianco

  • Vedi lo schema — i comportamenti che all'inizio non avresti mai accettato

  • Decidi se vuoi continuare così — non per giudicarti, per scegliere consapevolmente

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