Alessia Mental Coach | Sport Coaching e Crescita Personale

PRENOTA UNA CALL

LA DIFFERENZA TRA VINCERE E PERDERE E' mentale.

Allenamento mentale per atleti che vogliono sbloccare il loro vero potenziale

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SCOPRI I PERCORSI

TI RICONOSCI?

IN ALLENAMENTO RENDI BENISSIMO, IN GARA TI BLOCCHI

UN ERRORE TI FA CROLLARE MENTALMENTE

LA TUA MENTE PRENDE IL SOPRAVVENTO

IL RISULTATO NON TI SEMBRA MAI ABBASTANZA

SAI COSA DEVI FARE MA IL CORPO NON RISPONDE

TI SENTI LENTO, PESANTE, BLOCCATO QUANDO CONTA

UN APPROCCIO pratico,

NON TEORICO

Lavoriamo con tecniche concrete, analizziamo la tua performance e troviamo la strategia ottimale per risolvere difficoltà e portarti a superare i tuoi limiti.

Ogni sessione ti lascia con strumenti che puoi usare subito in allenamento e in gara.

SCOPRI I PERCORSI

VISUALIZZAZIONE

Tecniche di visualizzazione specifiche per ogni situazione.

AROUSAL E STATO DI FLOW

Controllo dell'attivazione e accesso alla zona di performance ottimale.

ANALISI, GOAL SETTING E STRATEGIE

Obiettivi chiari e piani d'azione passo passo per raggiungerli.

PROTOCOLLI PRE-GARA

Routine mentali personalizzate per arrivare in gara in condizioni ottimali.

GESTIONE POST-GARA E POST-ERRORE

Elaborare risultati, feedback ed errori senza trascinarti nulla.

GESTIONE INFORTUNI E RECUPERI

Affrontare mentalmente stop forzati e tornare più forte.

GESTIONE FOCUS E PRESSIONE

Restare concentrato e trasformare l'ansia in energia utile.

DIALOGO INTERNO E GESTIONE EMOZIONI

Ristrutturare la voce nella tua testa e regolare ciò che senti.

PROGRAMMAZIONE NEUROLINGUISTICA

Strumenti PNL per riprogrammare schemi mentali limitanti

ed alleviare esperienze che precludono la performance

PMR, RESPIRAZIONE DIAFRAMMATICA E MINDFULNESS

Rilassamento muscolare progressivo e tecniche per calmare corpo e mente.

e non finisce qui...

CHI SONO

Sono cresciuta nello sport.

Sci di fondo, corsa in montagna, pallavolo, rollerblade, palestra.

Ogni disciplina è stata per me uno stimolo per testare i miei limiti e superarli.

Questo mi ha permesso di raggiungere ottimi risultati.

Oggi quella mentalità, unita ad anni di studio e pratica, mi ha portata ad accompagnare atleti dilettanti e professionisti fino a raggiungere risultati europei e mondiali.

Sarò al tuo fianco per spronarti quando serve.

Ma soprattutto ti darò strumenti concreti - gli stessi che uso ogni giorno con atleti agonisti - per superare i tuoi limiti e riuscire a gestire ogni situazione.

Studio, testo, perfeziono.

Ogni giorno accresco tecniche e strategie per rendere unico il mio metodo.

RISULTATI REALI

ILARIA - SCI ALPINISMO

Dopo due infortuni consecutivi aveva perso la voglia di competere e fare fatica.

In pochi mesi ha portato a casa medaglie a livello nazionale ed internazionale.

SIMONE - CALCIO

Partiva bloccato dalla paura di sbagliare, aveva poca fiducia in se stesso, non conosceva alcun protocollo pre e post gara.

Grazie a REVIVE e ad un affiancamento 1:1 ha imparato a gestire gli stati d'animo in campo (e fuori) e a migliorare le sue prestazioni.

I risultati si sono visti anche nella vita privata.

ALESSANDRO- NUOTO

Talento fisico ma si sabotava mentalmente.

Abbiamo lavorato con REVIVE per liberarlo dai condizionamenti mentali.

E' riuscito ad affrontare le competizioni con la leggerezza e velocità che cercava ottenendo le posizioni più alte del podio a livello nazionale ed europeo.