LA PERFORMANCE INIZIA NELLA testa.
Puoi allenarti quanto vuoi.
Ma se dentro c'è una voce che ti demolisce, il corpo non risponde.
Il mio approccio parte da lì da dove nessuno guarda.
IL VERO PROBLEMA
La maggior parte dei mental coach lavora solo sulla performance:
visualizzazione, routine pre-gara, post-gara.
Funziona? Sicuramente.
Ma i risultati non durano.
Perché?
Perché sotto la performance c'è la persona.
E se la persona ha un dialogo interno distruttivo, errata gestione delle emozioni e degli errori, bisogno di approvazione o schemi di autosabotaggio, etc etc.. nessuna tecnica regge.
È come costruire una casa su fondamenta fragili.
IL MIO METODO E' diverso.
Lavoro prima sulla PERSONA, poi sulla PERFORMANCE.
Ti aiuto a smontare PRIMA DI TUTTO i meccanismi mentali che ti bloccano:
il perfezionismo paralizzante, la paura del giudizio, il dialogo interno che ti demolisce dopo ogni errore, etc etc.
Quando la base è solida, allora si, le tecniche funzionano davvero.
Questo approccio integrato ed unico è ciò che mi distingue.
Non lavoro sui sintomi. Lavoro sulla radice.
Unisco crescita personale e mental training per dare la vera svolta.
COSA IMPARERAI GRAZIE A Revive + Coaching 1:1
CRESCITA PERSONALE
01
DIALOGO INTERNO
Ristrutturiamo la voce nella tua testa. Basta autocritica distruttiva dopo ogni errore.
02
AUTOSABOTAGGIO
Identifichiamo e disattiviamo gli schemi che ti bloccano proprio quando conta di più.
03
GESTIONE EMOZIONI
Impari a regolare rabbia, frustrazione, paura, a gestire ogni emozione senza reprimerla né farti travolgere.
04
AUTOEFFICACIA
Costruisci fiducia reale nelle tue capacità, non motivazione temporanea che svanisce.
05
CONVINZIONI LIMITANTI
Smontiamo le credenze che ti tengono fermo: "non sono abbastanza", "non me lo merito".
06
AUTOSTIMA
Lavoriamo sul valore che ti dai: indipendentemente dai risultati in gara.
07
PERFEZIONISMO
Trasformiamo il perfezionismo paralizzante in standard sani e sostenibili.
08
PAURA DEL GIUDIZIO
Impari a competere per te, non per dimostrare qualcosa agli altri.
09
METODO P.E.A.C.E.
La mia tecnica esclusiva per spegnere l'allarme emotivo e tornare in equilibrio nel modo migliore.
10
RESILIENZA MENTALE
Costruisci la capacità di riprenderti da battute d'arresto, infortuni, periodi negativi.
11
COMUNICAZIONE EFFICACE
Impari a esprimerti con allenatori, compagni, staff, senza conflitti né frustrazioni trattenute.
12
EMPATIA
Sviluppi la capacità di leggere gli altri e gestire le dinamiche di squadra e ambiente.
13
MENTALITÀ DI CRESCITA
Cambi prospettiva: gli errori diventano feedback, le difficoltà opportunità di miglioramento.
14
FOCUS INTERNO VS ESTERNO
Impari a concentrarti su ciò che controlli, lasciando andare il resto.
PERFORMANCE
15
VISUALIZZAZIONE
Tecniche di visualizzazione specifiche per ogni situazione.
16
AROUSAL E STATO DI FLOW
Controllo dell'attivazione e accesso alla zona di performance ottimale.
17
ANALISI DELLA PERFORMANCE
Valutazione oggettiva di punti di forza e aree di miglioramento.
18
GOAL SETTING
Obiettivi chiari, misurabili e motivanti.
19
STRATEGIE E PIANI D'AZIONE
Strategie passo passo per raggiungere i tuoi obiettivi.
20
PROTOCOLLI PRE-GARA
Routine mentali personalizzate per arrivare in gara in condizioni ottimali.
21
GESTIONE POST-ERRORE
Resettare la mente dopo uno sbaglio e restare presente.
Non identificarsi nell'errore ma renderlo alleato.
22
GESTIONE FOCUS E PRESSIONE
Restare concentrato e trasformare l'ansia in energia utile.
23
PROGRAMMAZIONE NEUROLINGUISTICA
Strumenti PNL per riprogrammare schemi mentali limitanti.
24
PMR, RESPIRAZIONE E MINDFULNESS
Rilassamento muscolare progressivo e tecniche per calmare corpo e mente.
25
GESTIONE POST-GARA
Elaborare risultati e feedback senza trascinarti nulla.
26
GESTIONE INTER-MANCHE/ROUND/TEMPI
Strategie per resettare e restare focalizzato tra una prova e l'altra.
27
GESTIONE INFORTUNI E RECUPERI
Affrontare mentalmente stop forzati e tornare più forte.
28
ROUTINE DI ALLENAMENTO MENTALE
Come integrare il mental training nella pratica quotidiana.
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